Een gezonde start voor jou en je baby

Het besluit om zwanger te worden is een bijzonder en spannend moment in je leven. Het is dan ook fijn om goed voorbereid te zijn.

Wij staan klaar om je te helpen met advies en ondersteuning, zodat je vol vertrouwen deze stap kunt nemen. Hier zijn enkele belangrijke tips om je kans op een gezonde zwangerschap te vergroten:

Start met foliumzuur & vitamine D
Begin al vóór de zwangerschap met het slikken van 0,4 mg foliumzuur per dag en 10 mcg vitamine D. Dit vermindert de kans op aangeboren afwijkingen bij je baby. Foliumzuur en vitamine D is makkelijk verkrijgbaar bij de drogist of apotheek.
Zorg beide voor een gebalanceerd dieet, voldoende beweging en een gezond gewicht. Dit kan jullie vruchtbaarheid en de gezondheid van jullie toekomstige baby bevorderen. Wil je hier graag hulp bij? Onze diëtiste denkt graag met je mee.
Als je medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts of deze veilig zijn in combinatie met een zwangerschap. Zo zorg je ervoor dat je goed voorbereid bent.

Roken heeft niet alleen een negatieve invloed op je vruchtbaarheid, maar kan ook schadelijk zijn voor je baby. Wij adviseren om te stoppen voordat je zwanger raakt. Heb je hier hulp bij nodig, neem dan contact op met je huisarts.

Net als roken, kunnen alcohol en drugs je vruchtbaarheid schaden en risico’s tijdens de zwangerschap vergroten. Probeer deze middelen te vermijden zodra je een kinderwens hebt.

Wil je je optimaal voorbereiden op een zwangerschap? Maak dan een afspraak voor ons kinderwensspreekuur. Samen kijken we hoe we je gezondheid en je kansen op een zwangerschap kunnen verbeteren. Vul alvast de vragenlijst op zwangerwijzer.nl in en neem contact met ons op via 0182-580799 om een afspraak te plannen.